Posao

Isključivanje” nakon posla

Poštivanje vlastitih rituala nakon dolaska s posla pomaže prebaciti se u privatnu sferu. Čitanje dnevnih novina u miru jedna je od takvih navika. Primjer je to prvog savjeta koji sugerira portal Europan Business. Tako se mozak pojedinca opušta i do kraja procesira da je posao za taj dan gotov. Raspored aktivnosti pomoći će vam da […]

EQ

Emocionalna inteligencija

Rijetki od nas znaju svoj kvocijent inteligencije (IQ), a još manje znamo o emocionalnoj inteligenciji. Rasprave što ona točno podrazumijeva i koliko je uistinu bitna i dalje traju, no znamo da nam emocionalna inteligencija pomaže u ophođenju s ljudima. Asertivniji smo i u suradnji sa sugovornicima dolazimo do željenih ciljeva u komunikaciji. European Business objavio […]

Hrana

Pretilost i zdravlje ljudi

Ljudi nisu u većem riziku od smrtnosti, ako su pretili, osim ako imaju i metaboličke simptome. Veći rizik od smrtnosti nije svojstven samoj pretilosti, za razliku od dislipidemije, hipertenzije i dijabetesa, prenosi Index.hr. Prema rezultatima istraživanja na Sveučilištu York, jedan od dvadeset pretilih pojedinaca nije pokazivao nikakve druge metaboličke abnormalnosti. Isto tako, ljudi normalne težine […]

internet

Internet i hiperaktivnost

Zabrinjavaju podaci o korištenju društvenih mreža među tinejdžerima, sa štetnim posljedicama. Istraživanje provedeno u Kaliforniji obuhvatilo je 2500 korisnika u dobi od 15 i 16 godina. Gotovo polovica tih tinejdžera priznala je da svoj profil na društvenim mrežama provjerava nekoliko puta na dan. Iako nisu imali simtome ADHD-a, nakon nekoliko mjeseci počeli su ih pokazivati, […]

Kava

Navike otkrivaju ovisnost

Ponekad je kratak put od toga da nam nešto pomaže riješiti se boli, do toga da bez istog ne možemo živjeti. Neka istraživanja pokazuju da je 10 posto korisnika ovisno o Twitteru ili Facebooku, prenosi Živim.hr. Ovisnost o smarthphoneu nije do kraja istražena ni dokazana, no ako se od njega ne možete razdvojiti ni dok […]

Voda – dvije tekućine?

Znanstvenici su uspjeli izolirati dva oblika molekula vode s istim fizikalnim svojstvima. Razlikuje ih smjer nuklearnih spinova atoma vodika. Kako prenosi index.hr, ovisno o tome jesi li spinovi poravnani u istom ili suprotnom smjeru, postoji orto-voda i para-voda.  Para-voda snažnije privlači svog reakcijskog partnera od orto-vode, što dovodi do povećane kemijske reaktivnosti.

glukometar

Lakše mjerenje glukoze

Na listi HZZO-a nalazi se i aparat kojeg dijabetičari koriste za mjerenje glukoze. HZZO taj je aparat stavio na listu pomagala, za osiguranike na višestrukim injekcijama inzulina. Pravo na Medtronic Minimed senzore sada imaju i djeca od osam godina, a Abbott Libre senzori postali su dostupniji djeci od 4 do 8 godina, slijepim osobama i […]

Hrana

Ukusne smrznute namirnice

Crveni i bijeli luk mogu se zamrznuti sitno nasjeckani. Uštedjet ćete vrijeme kad izvadite meso. Mlijeko se može zalediti u staklenim ili plastičnim bocama, ali samo ono koje ima 2% mliječne masti ili više. Jaja razbijte i zamutite pa zamrznite jednog ili više njih. Od naribane korice limuna može se napraviti sok pa ga zamrznuti, […]

zdravlje

Nacionalni dan zaštite zdravlja

Nacionalni je dan zaštite zdravlja i sigurnosti na radu, a nama prilika da malo “zakočimo”. I zapitamo se na koji se način suočavamo sa stresom proživljenim, primjerice na poslu. Sutra (28. travnja) je Međunarodni dan zaštite na radu, na koji se ljudi diljem svijeta sjećaju umrlih i ozlijeđenih radnika. Poticaj je to i za poboljšanje […]

Spavanje

Spavanje i snovi

Još od pećinskih vremena, spavanje kao pojava je imala veliki značaj za ljude. Stajalo je kao kontrast konstantnoj aktivnosti potrebnoj kako bismo preživjeli dnevne izazove, no njegova svrha nije bila poznata. Još jedan zanimljiv aspekt spavanja, mnogo raspravljan tijekom povijesti, jesu snovi i njihovo značenje. Faze uspavljivanja Mozak tijekom dana djeluje na različitim razinama aktivacije. […]