Jeste li znali da kava proizvodi ovisnost?
Jedno od najzastupljenijih i najčešćih napitaka u cijelom svijetu- kava sadrži kofein o kojem smo mnogi od nas čak i nesvjesno ovisni. Iako ne možemo usporediti ovisnost o kofeinu sa ovisnosti o alkoholu ili drogama, ovisnost o kofeinu može ostaviti negativne utjecaje na sve nas. Kofein utječe na naš organizam te razinu šećera u krvi, a ovisnost o njemu možemo prepoznati kroz sljedeće simptome:
- Glavobolja
- Pretjerani umor
- Hormonalna neravnoteža
Šest znakova da ste ovisni o kavi:
- Prva stvar na koju pomislite ujutro je šalica kave
- Mislite da ne možete preživjeti dan bez kave
- Konzumirate 2 ili više šalica kave dnevno
- Česte promjene raspoloženja ukoliko ne popijete kavu
- Opada vam koncentracija bez kave
- Glavobolje ukoliko ne popijete kavu
Ukoliko se prepoznajete u nekima od ovih znakova, preporučamo da napravite mini „detox“ od kave te da se okrenete ka zdravijim alternativama poput matche, vode s limunom, kombuche ili soka od celera.
Autor teksta: Manda Mijatović
